Как бороться с осенней и зимней хандрой

7 способов, как справиться с осенней и зимней хандрой

С ранней весны садоводы как по команде включаются в ежегодную гонку в борьбе за урожай. Цикл от появления первого маленького росточка из семечка до сбора собственноручно выращенных плодов со взрослого растения – это ускоренная модель, которая так напоминает нашу жизнь. В этом безудержном ритме абсолютно некогда расслабиться, ведь на каждом этапе нас поджидают свои хлопоты и заботы.

Но приходит осень, световой день становится короче, жизнь на даче замирает. И вот уже полный энергии дачник оказывается совершенно не у дел. Тут-то и приходит она – осенняя хандра.

По моим наблюдениям, больше всего страдают от осенне-зимней хандры именно женщины. По природе они более коммуникабельны, опираются на социум, больше зависимы от мнения окружающих.

Уход в работу или погружение с головой в любое другое увлечение позволяет избежать депрессии. Но что делать тем, кто уже на пенсии, когда дети и внуки живут отдельно и редко приезжают?

Часто телевизор становится той единственной отрадой, окном в мир, которое хоть как-то помогает скрасить унылые будни. И еда, еда, бесконечная еда. Найти что-нибудь вкусненькое в холодильнике. С Интернетом, который как пылесос засосал в себя всю молодежь, многие дачники по-прежнему знакомы плохо.

Начнем исправлять ситуацию вместе:

Повесьте за окном кормушку для птиц. Это ведь наши летние помощники. Зимой, когда корма мало, пришло время отблагодарить их за труд, а заодно и понаблюдать за интересной жизнью пернатых с близкого расстояния. Дополнительная забота – периодически придется протирать уличный подоконник. А как приедет внук на каникулы, как глянет на такое чудо, потом только и будет вспоминать и рассказывать одноклассникам, как было у бабушки интересно!
Заведите сад и огород на подоконнике. Посадите мяту, петрушку, лук, комнатные растения, для которых дополнительная подсветка необязательна. А можно ведь с чем-то диковинным еще поэкспериментировать – попытаться вырастить что-то из косточек, оставшихся от магазинных фруктов.
Вспомните, чем занимались наши бабушки? Они вязали свитера и варежки внукам! Редко кто не умел вязать. Если есть свободное время, и душа к таким занятиям лежит, вполне можно изучить журналы, сайты по рукоделию и попробовать свои силы в этом интереснейшем деле.
Помочь дачнице снять неожиданно напавшую на нее хандру может муж. Мужья, записывайте рецепт: выводите жену в свет, заходите в магазины и терпеливо ждете, пока она примеряет пальто, шубку, сапожки на каблучке, всячески поддерживаете сделанный ею выбор (даже если это противоречит вашим внутренним убеждениям). Хотя бы раз в месяц обязателен выход в дом культуры на концерт приехавшей звезды, выход в кино во всем парадном.
Заведите пушистого кота. Да, возрастут расходы семейного бюджета, но зато столько новых дел появится: туалет убирать, катышки подсыпать, вовремя кормить. А потом как подвалится такой пушистый кабачок с вечера, как песенку дружную запоет, так пулей засыпаешь без задних ног.
Порой достаточно просто оторваться от телевизора и выйти на улицу, подышать свежим воздухом, пройтись без четкого плана, зайти в магазины. Назад придете, настроение будет точно на подъеме. А гулять можно и в дождь, и в снег, главное, одеться по погоде.
Интересная книга (если читать трудно, то в аудио-варианте) может полностью забрать Вас и унести далеко-далеко от рутинной жизни, пробудить фантазию и настроить на творческий лад. Кстати, именно по этому я и предпочитаю длиннющие романы, которые иногда идут с продолжением в нескольких частях.

Важно помнить, что хандра возникает от безделья. Взгляните на молодежь – играет в игры на компьютерах, а теперь уже и на телефонах, а потом спустя 3-4 часа, когда отходит от наваждения, понимает, что время было потрачено зря, и от этого страдает еще больше.

У пенсионеров ближайшая аналогия – беспрестанный просмотр телевизора. Пока смотришь передачу, вроде бы все звучит увлекательно (там жарко спорят, доказывают правоту), а проходит совсем мало времени, и уже не помнишь, о чем шел разговор.

Напоследок скажу: сколько не спросишь стариков, все в один голос говорят – жизнь пролетела, словно 1 миг, поэтому не теряйте времени зря, наполните его новыми увлечениями и хобби.

Дачные советы